让宝宝拥有一双明亮的眼睛，是所有家长的心愿。但是很多家长却不知道，到底是什么因素影响了宝宝的视力。BBunion早教要告诉家长们，影响了宝宝视力的，是维生素A。如果孩子缺少了这种营养素，眼睛是很容易出现问题的。那么，一起来了解下维生素A究竟有着什么重要的作用吧！ 
维生素A是什么？有什么作用呢？
在宝宝的视觉系统中，维持暗视觉功能最重要的是一种叫“视紫红质”的感光物质，而维生素A正是构成视紫红质不可缺少的原料。如果身体缺乏维生素A，合成的视紫红质数量减少，适应黑暗环境的能力就会下降，严重还会导致夜盲症。
除了构成重要的感光物质，维生素A还有一个重要的生理功能，那就是维护全身上皮细胞的完整性，当然我们的眼睛上也有上皮细胞（如结膜、角膜等部位），如果维生素A摄入不足，泪腺管上皮细胞会出现过多角化，阻塞泪管，泪液不能正常分泌，眼睛因缺乏泪液润滑而发干，同时，结膜和角膜上皮细胞干燥和退化，引起眼部不适、发干，有烧灼感，畏光、流泪等干眼病症状，还可能因抵抗力下降而引发感染（如结膜炎、角膜炎等）。严重时泪腺不分泌泪液，角膜软化、溃疡、穿孔，导致失明。
科学研究证明，3岁以前是宝宝眼睛发育的关键时期，这个时期充足的维生素A对宝宝的视力发育至关重要。同时，育儿还特别指出，维生素A不仅对宝宝视力发育有重要作用，对于促进婴幼儿骨骼生长也是意义重大。当婴幼儿体内缺乏维生素A时，骨组织将会发生变性，并且可使肾小管上皮损伤，影响钙的重吸收，使骨量下降。维生素A的缺乏同样会造成骨骺端成骨障碍，使孩子发育迟缓，发育缓慢、不良。另外，维生素A还可以促进大脑发育，增强身体抵抗力，促进造血功能等。
维生素A从哪里来？
据世界卫生组织调查表明，婴幼儿维生素A缺乏是发展中国家存在的普遍现象，中国属于维生素A 中度缺乏国家，部分地区为重度缺乏。有调查数据表明，中国整体0-6岁儿童维生素A缺乏率为11.7%，亚临床缺乏率为39.2%，合计超过半数存在维生素A摄入不足的情况。小于6个月的小则更严重，维生素A缺乏率为33.4%，亚临床缺乏率为45.70%，这说明我国有将近80%的6个月以内的宝宝存在体内维生素A水平低下的问题。
面对如此严峻的状况，预防性补充维生素A刻不容缓。
1、宝贝出生后进行合理喂养，缺乏维生素A的主要原因大多由喂养不当造成。一定要坚持合理喂养，不要轻易放弃。
2、多给宝贝吃富含维生素A的食物。
3、虽然植物性食物中不含有维生素A，但植物性食物中却含有丰富的胡萝卜素，它可在人体内转化成维生素A。多给宝贝吃富含胡萝卜素的绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、红心白薯、玉米和桔子等，就可得到丰富的维生素A。
4、孕妈咪应从开始多吃富含维生素A的食物，哺乳妈咪也应注意从食物中摄取，这样可避免体内缺乏维生素A，间接影响宝贝。
5、在宝贝添加阶段，多给予各种口味的食物让宝贝品尝，这样可避免宝贝形成挑食、的坏习惯。要知道，宝贝缺乏维生素A大多是因挑食、偏食及厌食等不良生活习惯造成的。
除了以上建议的几种食物，BBunion早教加盟觉得家长还可以给宝宝补充一些鱼肝油，鱼肝油是商业上维生素A的最丰富来源。在日常的生活中，家长需要注意孩子的用眼习惯，还要注意宝宝眼睛发育的情况，如果发现宝宝的眼睛出现了异常，家长要及时带着宝宝去医院查看。
