所谓良好的饮食习惯，是指饮食习惯能把平衡膳食的四条基本原则即食物多样化、均衡性、适量和个体化原则，全面贯彻落实到日常的饮食行为中去，并使这种饮食行为演变为自己的习惯。那么，哪些不良习惯影响宝宝记忆力呢？
均衡的膳食结构对于宝宝健康有很大的影响，年幼的宝宝发育非常的快，大脑发育尤为重要。BBunion早教认为进食过饱会使到大脑发育变得迟钝，调整不良的生活习惯显得很有必要。
日常的饮食需要把握几个原则，食物的多样性以及合理的膳食结构。大脑的发育尤为重要，可以支配很多的活动，比方说听说读写以及动手能力。不良的饮食习惯会让宝宝变得愚钝，家长需要及时调整好宝宝的饮食习惯。有一些家长为了宝宝能够更好的发育，经常会给宝宝吃很多东西，晚饭以后还有宵夜等都将对宝宝的发育造成一定的影响。
长期饱食会使人体大量的血液聚集在肠胃，脑部出现缺氧的情况。这个时候记忆力会减退，而且不利于智力的发育。有一些家长没有进食早餐的习惯，不吃早餐使到肌体没有办法获得正常的血糖供应，大脑的营养供应不足。BBunion早教机构觉得一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而不吃早餐或早餐过于简单的儿童由于营养素密度较低，精力下降相对较快。
很多宝宝都非常喜欢吃甜食，不过，需要注意的是，过量的进食甜食对于身体健康也是有很大的影响的。主要是因为甜食会影响宝宝进食的胃口，降低食欲。从而减少了高蛋白和多种维生素的摄入，难以确保儿童大脑快速发育的营养需求。
宝宝日常饮食需要把握多样性的原则，挑食以及偏食对于宝宝健康会有很大的影响。有些孩子仅仅对个别食物有所挑剔，家长可从同一食品组选择其他食物代替，但严重的挑食、偏食，如不吃荤菜或蔬菜等，则必须予以纠正。
人体对于不同食物的营养元素会有一些需求，摄入过量或者是少量也是不行的。应按比例摄入各级食物，并注意同组食物之间的搭配，如粗细搭配、深色与浅色蔬菜搭配、鱼禽肉类的搭配等。
每一位家长都希望自己的宝宝能够拥有良好的记忆力，BBunion早教加盟认为在平时的生活中，家长要细心呵护，要用心去给孩子营造一个良好的成长环境，让宝宝拥有健康的饮食环境，健康饮食，快乐成长。
