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    请不要“杀伤式”叫醒孩子,心理学家:这样做可能毁掉一个孩子
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    发布日期
    2019-08-05 09:30:30
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    请不要“杀伤式”叫醒孩子,心理学家:这样做可能毁掉一个孩子

    相信家长朋友们都知道,孩子在长身体时,多睡多吃才能快速长高,这期间如果营养跟得上,孩子的身高一定矮不了。

    当然,与儿童身高有关的因素也包括睡眠。当孩子处于身体发育期,睡觉时体内更容易分泌生长激素,也就是帮助身体快速吸收营养的物质,它能让孩子在短时间内快速长高,但前提是,孩子们一定要吃好睡好。

    但是说到“睡好”,却有点难。不知道大家小时候有没有这样的经历:明明睡得很香,可妈妈或者爸爸总是因为一些小事把你吵醒。尤其是上学的早晨,有些家长总喜欢大声嚷嚷:“都几点了还不起床,还上不上学了!”


    虽然这种叫醒方式对孩子很有效,但心理学家提醒:你的叫醒方式,可能正在毁掉你的孩子。

    简单说,这种叫醒方式并不是“叫醒”他们,而是“吓醒”,用高分贝的音量让孩子在短时间内迅速清醒,虽然能看见效果,但对孩子的身心都是一种伤害。

    因为当人体处于睡眠状态时,一定是非常放松的,如果一瞬间听到或者感受到非常强烈的刺激,不仅影响神经系统,对心脏也有一定伤害,就算可以坐起来,大脑也是保持睡眠状态,很危险。


    另外,急迫暴躁的叫醒方式,会让孩子接收到一些负面情绪,明明很美好的一天,孩子很可能因为父母的叫醒方式变得非常沮丧,一整天都是即将爆炸的情绪,就算不爆发,也容易在心里越攒越多,再温顺的小绵羊也会崩溃的。

    所以,如果家长需要叫醒孩子,一定要谨慎谨慎再谨慎,不要因为自己的一举一动伤害他们幼小的心灵,不然孩子的负面情绪可能会越攒越多。


    叫醒孩子的正确方法

    1、让孩子知道第二天需要几点起床

    如果有必要,家长可以让孩子知道第二天需要几点起床,让孩子自己心里有数,这样不仅能帮他们养成良好的睡眠习惯,也能预防“暴力叫醒”方式,对孩子的益处多。

    2、给孩子准备更充足的“赖床”时间

    有部分孩子从小就有起床气,应对这种情况,比较有效的方式就是给他们留出更多的赖床时间,让他们在这段时间里慢慢清醒,或者隔几分钟再叫他们一次,反复几次以后他们自然就清醒了。


    3、打开窗帘,或者做一顿美味的早餐

    利用外界刺激让孩子自己清醒,这种方式是最有效也是最安全的。如果天已经亮了,家长可以拉开窗帘,让阳光照进房间里,如果早餐已经做好了,也可以拿到孩子身边,用食物“诱惑”他们,帮孩子渐渐清醒过来。

    4、轻声叫醒

    最简单的方式就是轻声叫醒孩子,用自己最轻柔最方便的方式,唤醒还在睡梦中的孩子,这样对他们的健康才是最好的。


    总之,家长在叫醒孩子时,千万不要大吼大叫,这些看似没关系的行为,对孩子的身心健康都有影响,家长朋友们一定要注意,不然你的垃圾情绪,很可能毁掉一个孩子。(本文来源腾讯新闻)

    文/BBunion编辑部
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