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    孕期补钙很重要
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    发布日期
    2021-01-12 09:38:18
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      补钙是人全生命周期的事情,育龄期的补钙更为重要,因为胎儿发育需要大量钙质,而这些钙质主要通过母体获取,孕妇对钙质的需求会上升。假如孕期缺钙,不但会影响胎儿健康发育,孕妇本人也会出现小腿抽筋、腰酸背痛、夜间睡不安稳、健忘等症状,妊娠期高血压疾病的发生率也会较钙充足的孕妇发生率高。

      孕妇缺钙常见表现

      1.腿抽筋:很多孕妇会腿抽筋,特别是怀孕中后期,多在半夜发生。如果孕妈经常出现腿抽筋,常常跟缺钙关系密切。

      2.容易失眠:大脑神经元钙含量下降时精神会变得兴奋,如果孕妇缺钙比较严重,就会变得焦虑、失眠、健忘,甚至还会出现抑郁。

      3.妊娠期高血压疾病:妊娠期高血压的出现也可能因为缺钙,有些孕妇缺钙还会出现头晕、贫血、水肿,甚至出现抽搐症状,严重危害母儿生命健康。

      4.腰酸背疼:如果孕妇缺钙,血液中的钙含量就会下降,这时候就会从骨骼中释放大量的钙,导致关节和盆腔出现疼痛。

      胎儿缺钙的后果

      孕期缺钙不但对孕妇有影响,对胎儿同样也有很大影响。胚胎时期胎儿骨骼的形成需要大量的钙,如果孕妇孕期严重缺钙,会导致新生儿出现以下后果:

      1.骨头发育不良,也就是老百姓所说的软骨病,又称为维生素D缺乏性佝偻病。

      2.新生儿尤其是早产儿可能会发生惊厥,甚至全身抽搐,医学上称为维生素D缺乏性手足抽搦症,严重时会影响患儿的生长发育,甚至会影响患儿的免疫力。

      3.另外,患儿体内钙不足时,还会影响患儿表皮生长发育。

      正是孕期缺钙对母儿都有不良影响,所以需要注意孕期补钙。孕妇如果缺钙不严重,在保证均衡饮食的基础上,尽量多吃一些富含钙的食物,如牛奶和奶制品、肝脏、豆类、坚果、虾皮、芝麻酱、海带、海鲜、蔬果等。同时,还要经常晒太阳,这样可以补充维生素D,促进饮食中钙的吸收。如果缺钙严重,就要遵医嘱补充适合自己的钙制剂。(来源:漯河日报)
    文/BBunion编辑部
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