怀胎十月，对于每一位妈妈来说都是一个漫长却无比幸福的过程。在这个过程中，准妈妈们细心的呵护着小宝贝，感受着小宝贝一点一点的长大，心中的幸福感与期待感愈渐浓厚。那么，在孕期阶段，准妈妈们应该养成怎样的饮食习惯呢？
日常生活中，很多女性都不太注重膳食营养，怀孕后，对营养的摄入可不能马虎了。虽然准妈妈们对饮食都十分的注意，但是很多孕妇仍旧在不知不觉中踏入了饮食的误区。下面一起来探讨准妈妈需要避免的五大饮食误区。
误区一：多吃蛋白质增强宝宝免疫力
蛋白质是生命的基础，孕妇也应当补充蛋白质，因为若在孕期摄取蛋白质不足，会造成胎儿脑细胞分化缓慢，导致脑细胞总数减少，影响智力。但是孕妇并不需要特意从蛋白粉中来摄取蛋白质，因为在日常的饮食中就吸收了足够供给自身和宝宝的蛋白质了。
误区二：要多吃辣的或者酸的食物
有一些地方也有一些习惯，多吃点辣的，多喝点酸的，多喝点醋，酸儿辣女嘛，这改变不了我们的内环境的结构，BBunion早教中心觉得只有合理的饮食，才能达到安全健康的状态。不是说多喝点醋就生儿子，反而对身体、肾脏等等有不好的副作用。
误区三：尽量多的吃水果对宝宝皮肤好
水果含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇的身体有好处，但是多吃水果对宝宝皮肤好是没有科学道理的。任何有营养的食物都应适量的食用，食用过多都可能会给身体造成负担。而且有部分水果并不适宜孕妇食用，盲目的多吃水果反而对孕妇身体不利。
误区四：产后不宜食用蔬菜、水果
长期以来人们认为水果、蔬菜较生冷，产后进食会对胃肠产生不良影响，不宜食用，其实这是一种错误的看法。因为产妇由于产时失血、生殖器损伤及产后哺乳等需要，应得到大量全面的营养，其来源除了多食肉、蛋、鱼以外，蔬菜水果也是不可缺少的，应多食用含有大量维生素、植物蛋白、碳水化合物、矿物质、钙、铁、碘等蔬菜水果以达到营养均衡。
误区五：产后多食母鸡能强身增乳
老母鸡，一直被认为营养价值高，能增加体质，增强食欲，促进乳汁分泌，是产妇必备的营养食品。但科学证明，多吃母鸡不但不能增乳，反而会出现回奶现象。由于孕妇后血液中激素浓度大大降低，这时催乳素就会发挥催乳作用，促进乳汁形成，而母鸡体中含大量的雌激素，因此产后大量食用母鸡会加大产妇体中雌激素的含量，致使催乳素功能减弱甚至消失，导致回奶。
各位准妈妈们，上面这五个饮食误区都了解了吗？很多时候，我们原本以为正确的饮食习惯却是错误的，会给我们的生活健康带来不利影响，所以一定要在平时多加学习和了解，避开饮食误区，拥有健康饮食习惯，也更加健康的生活，给小宝贝健康的成长环境。
