炎热的夏季易使人们疲乏，胃口不佳，清新酸爽的柠檬水有利于开胃醒脾，生津解暑，是新妈的美容佳品，柠檬所含的维生素极为丰富，美容佳品称号贯通中外，能防止皮肤色素沉着，减少产后色斑产生，还能美白，真的非常适合产后新妈们。
那什么新妈适合喝柠檬水呢?
胃口不佳的新妈适合喝，柠檬虽说味酸、微苦，不能像其它水果一样生吃，但是开胃醒脾。
咽喉痛，喉咙干的新妈也适合多喝，因为柠檬也具有祛痰消炎的功效。
而哪些新妈不适合喝柠檬水哒?
胃酸过多、胃溃疡的新妈不适合喝，因为柠檬的PH值低于2.5，是强酸性的水果，要是有以上两种症状的新妈不适合喝。
•柠檬的选择
新鲜柠檬随处都可买到，选购柠檬时一定要选手感硬实的，表皮看起来紧绷、色泽亮丽的最好，要是掂量一下觉得份量也足够，则代表这样的柠檬发育良好，新妈挑柠檬时记得选这种。而切柠檬时记得带皮切，因为柠檬皮上含有一个物质叫类黄酮，它具有保护心脏、降低血压的作用，略带淡淡的苦味，刚好配上柠檬的酸味。
•不要用冰水或沸水浸泡柠檬
第一，泡柠檬的水不能太冰，因为这样不利于柠檬的香气散发。第二，也不能用滚烫的沸水泡柠檬，因为这样柠檬里的苦味更容易被挥发出来。建议新妈们泡柠檬水时用60-70℃的温水即可。
有部分新妈本来不用提醒她们也不会用沸水泡柠檬，理由是担心水温过高会导致柠檬中的维生素C大量损失，但其实因为柠檬自带强酸性，而维生素C在强酸性的条件下耐热性较好，没那么容易流失掉，所以这方面新妈们倒是无需担心。
•柠檬泡水浓度得适中
用柠檬泡水，建议味道偏淡较好，就是2片带皮柠檬配1000ml水是最好的。这样剂量的柠檬配上这样等份的水所泡出来的柠檬水不酸不涩，刚刚好。如果柠檬放多了，则建议加水调和或加蜂蜜。而至于加蜂蜜，一杯(约200ml)微甜的蜂蜜柠檬水当中含有的能量约20大卡，所以需要控制体重的新妈还是稍微注意一下好。
BBunion早教中心提醒经期时的新妈不适合多喝，柠檬属凉性水果，新妈经期时身体处于微寒状态，就算想要喝，那也建议每天不要多喝超过500ml。
