有研究表明,爸爸给予的支持越多,妈妈坚持母乳喂养的时间就越长。在让新手妈妈坚定母乳喂养的信心上,丈夫的支持和鼓励比专家的指导更重要。
刚刚经历了分娩痛苦的妻子,最需要丈夫的关怀。尽管母乳喂养的过程丈夫无法替代,但妻子的难言之隐和脆弱瞬间,如果能得到丈夫的倾听、理解和支持,对新妈妈心理上也是极大的安慰,甚至会影响夫妻感情和与宝宝间的亲子之情。
爸爸不要以“宝宝太小,不会或不敢抱”为借口而把这些事情都甩给妈妈,一定要以足够的细心和耐心,承担一些照顾宝宝的任务,比如给宝宝换洗尿布,宝宝哭闹的时候抱一抱、哄一哄,宝宝吃完奶后主动抱过来拍嗝等。
爸爸能做的有:
支持新妈妈母乳喂养的决定,与妈妈保持经常的交流和沟通
承担起更多家庭责任,包括照顾家人的情绪和生活、多分担一些家务劳动、给妻子准备营养丰富的餐食等
在妈妈哺乳时,做一些力所能及的帮助,如帮忙调整妈妈或宝宝的姿势,让他们彼此更舒适
以乐观开朗的心态感染妻子,妈妈保持快乐的情绪有助于泌乳
母乳喂养其它注意事项
哺乳期妈妈在饮食上需要注意一些禁忌:少吃味精,以免宝宝出现缺锌症;不吃辛辣温燥的食物(如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等),以免使宝宝内热加重;不宜多吃甜食,以免影响食欲、导致必要的营养素缺乏;不宜喝高脂肪浓汤,以免引起宝宝腹泻。
此外,哺乳期的妈妈要多吃水果,以补充身体所需维生素。然而,有些水果是不能随便吃的,它们是:冰镇水果、凉性水果和热性水果。其中,冰镇水果应在室温下放半个小时再吃,凉性和热性水果都不能多吃,否则,容易导致宝宝腹泻或上火。葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、甘蔗、乌梅等属于中性水果,对哺乳妈妈而言是最保险的水果。
不少新手妈妈都会经历哺乳痛,甚至乳头皲裂,为了缓解痛苦,一些妈妈选择用吸奶器吸出,然后用奶瓶喂给宝宝。其实,母乳喂养导致的乳头皲裂主要是因为哺乳方式不正确,而吸奶器过度、错误使用同样也会造成乳头破损。
专家指出,吸奶器一般只在三种情况下使用:乳头有缺陷、奶水过多、母婴分离,并且使用时间不要过长,一般情况下,两边乳房加起来不要超过半小时。若吸奶器已经造成乳头严重水肿,就要马上停止吸奶,先让乳头充分休息。
哺乳期妈妈应尽量控制情绪的剧烈波动,以免影响乳汁分泌,如不可避免地生气了,应暂缓喂奶,待心情平复后再哺乳。
夏天容易出汗,在哺乳前建议妈妈先把乳房清洁一遍,不要留有汗味,否则,不仅不卫生,还容易促使宝宝用力咬。如果宝宝咬了,妈妈不要大声叫喊,因为过激的反应只会让宝宝觉得有趣。
另外,哺乳期间尽量不要化妆,因为化妆品不仅会影响奶水质量,其香味还会掩盖母乳自身的气味,会导致婴儿不愿靠近妈妈,或者不安、哭闹、难以入睡,甚至拒绝哺乳。