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疫情当前 如何帮孩子保持健康的心理状态？
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发布日期
2020-03-07 18:39:52
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突如其来的肺炎疫情，让很多人感到焦虑。孩子作为一个特殊群体，心理更容易受到影响。国家儿童医学中心，首都医科大学附属北京儿童医院主任医师崔永华说，研究表明，积极的信念、平和的心态将能提升人体的免疫力，即使被感染，也不至于发病或者症状轻微，自动获得免疫。这种来自于内在的生命力才是最好的防护。
“在这个难以左右的特殊时期，做好孩子的心理防护，就是给孩子一份特别的爱。”那么如何帮助孩子做好心理防护，让孩子保持健康的心理状态呢？
大人情绪稳定是前提
“父母情绪稳定是给孩子最好的礼物”。此时此刻，父母或家人的情绪稳定，对孩子而言，更是最好的礼物。孩子常常通过父母的情绪和行为来观察和体验这个世界。父母情绪稳定是一种内在和外在的影响力，会让孩子有安全感。
维持正常生活作息，保持生活稳定性
虽然“疫情”是一个应激事件，但一定不要让孩子感到“危机重重”。千万不要手忙脚乱，自乱阵脚。让孩子生活作息维持规律，保持生活的稳定性，是孩子心理稳定的重要内容。
避免信息过载导致的心理负担
对于年龄小一些的孩子，在分享有关信息或回答孩子的关于“疫情”的疑问时，一定要用符合孩子年龄的通俗的话讲给孩子听，可以轻描淡写一些，一定要多传递正能量，让孩子有信心。对于大一些的孩子，一定要引导孩子合理看待信息，分清良莠，不要过度关注疫情相关报道，不要轻信疫情相关小道资讯，避免陷入视讯信息轰炸中。让孩子永远心存希望，永远相信黑暗不会长久，光明总会再临。
孩子因为长期关家里想要出去玩，免不了会闹脾气，这时候怎么办？父母可能会觉得都已经讲了疫情是怎么回事了，孩子就不应该闹情绪想要出去玩了，免不了这时候又开始给孩子讲道理，甚至是恐吓、吓唬孩子：“出去玩你就会被传染病，就要被送到医院去隔离。”
其实不是所有孩子提出的要求和愿望，我们都要去满足，孩子只需要有人理解ta憋闷无聊的感受，ta就会感觉好很多。这个时候，我们可以对孩子说：“妈妈知道这么久不能出门，你会觉得很憋闷，妈妈和你有一样的感受，你想出去玩我非常理解，我和你一样也想出去走走。”
“宅”在家里的生活也要出彩
“疫情”的不期而至，可能打乱了孩子盼望许久的假期计划，外出旅游取消了，跟着大人走亲访友也变少了，甚至外出的机会都几乎没有了，多数时间只能“宅”在家里。这时候家长一定要给孩子充足的积极关注与陪伴，用心帮孩子将假期过得出彩。(来源：中国日报网)
文/BBunion编辑部
