从出生开始就帮助宝宝培养良好的饮良习惯会使其一生受用。你是否总在为孩子不肯吃饭伤透了脑筋？即便用尽了所有的招数追着宝宝喂饭，见缝插针地塞上一口，许多父母无奈地发出“宝宝不爱吃饭怎么办？”的疑问，BBunion早教认为养成良好的饮食习惯最重要。
不爱吃饭未必是缺锌
宝宝不爱吃饭，很多家长首先会想到是不是缺锌了？于是买回来各种品牌的补锌产品，让宝宝补锌，但是到医院检查却发现宝宝不缺锌。这究竟是怎么一回事？其实，宝宝不爱吃饭不一定是缺锌，这很可能是脾胃虚弱导致的。但是这样的宝宝消化不好，食欲容易下降，所以就不爱吃饭。一般来说，如果宝宝的生长发育不会受到太大的影响，父母可以不必为他不爱吃饭太烦恼。但如果与同龄宝宝相比，自己的宝宝不长个子或者瘦成了“小排骨”，那就有必要到医院做检查。
零食不断耽误事
刘女士的宝宝已经两岁，在吃饭的时间总是不专心，刚吃两口就要下饭桌。后来刘女士把宝宝一天吃的东西记下来后发现，宝宝一天吃的东西并不少，但零食、蛋糕、饼干等占据了七八成。这就是宝宝不爱吃饭的一个原因了，零食吃多了当然就不想吃饭了。很多家长希望孩子吃多点，但却养成孩子不良的饮食习惯，这是导致孩子挑食、厌食的重要原因。一般来说，一岁半、两岁以上的儿童每四个小时左右吃一顿饭就可以了，平时尽量断掉孩子的零食，吃饭就会慢慢正常了。
不能用喂奶的方式哄孩子
有些父母会认为，宝宝不爱吃饭，可能和没有断奶有关系。尤其是很多年轻妈妈，给孩子断奶很难，所以就无节制地喂奶。但其实，奶喂多了也会影响孩子的饭量。所以BBunion早教机构提醒家长切忌用这种喂奶的手段拿来哄宝宝吃饭。此外，天气好的时候，家长可以带着宝宝出门适当地做些锻炼，在消耗体力之后，很多宝宝也会爱吃东西了。
每周应吃1到2次粗粮
如今，“80后”的父母已经逐渐多起来，本来对食物有些挑剔的他们给宝宝的食物就更加挑剔了。如果父母自己有挑食、偏食的习惯，就很容易影响或传递给自己的孩子，这也是造成宝宝不爱吃饭、营养不均衡的原因。其实，家长可以每周给宝宝吃些粗粮，如玉米粥、八宝粥等，补充些Ｂ族维生素。肉、奶、鱼、水果、蔬菜和五谷杂粮，都是孩子不可缺少的食物，这样才能使宝宝的营养达到平衡。
