孕妈妈坐车或者长途旅行的话，长时间坐车，舟车劳顿，让孕妈疲惫不堪。孕妈们更是应该要注意体力恢复才行哦。那应该备上哪些既美味又饱腹还能营养的小零食呢?赶紧来看一下吧!
一、孕妈咪必备零食的N个原因
1、旅途劳累，需要随时补充营养和体力
不管是省内短途还是长距离的南北or东西大迁徙，花费在路上的时间都不会太短，即便再方便的旅途计划，也需要孕妈咪付出比平时更多的体力来支撑，能量消耗大，自然就得随时补充，饿着老公都不能饿着孕妈咪!但出门在外，不比在家方便，不是想吃就能买着的，所以，需要提前准备爱吃的零食来应急。
2、旅途无聊，吃零食和缓解焦躁情绪
坐在绿皮火车或者高铁、飞机上，临窗欣赏沿途不断变化的风景、村落、田野和云彩，这是多么的惬意啊!打住。文艺病犯了，需要治!这些只会出现在不是假期和春运的旅途中，如今车外车内都是人的春运列车上，没心思欣赏这些玩意儿。闹腾腾都是人，还是吃个零食压压气儿的好。
3、旅途饮食不好，需要靠零食来饱腹
再好的列车餐和飞机餐也不能满足不同味口孕妈咪的需求，再加上孕期妈咪普遍比较嘴刁，吃不好吃不饱是正常的，所以，这时候就要自给自足了，提早准备一些零食，管他饭好不好吃，我有我的法宝。
4、孕妈食欲好，想吃就吃就任性
这点怎么说呢，有钱任性，我十月怀胎辛苦怀着孩子照样有资本任性得起来，我就想吃，宝宝饿了，必须吃，谁也耽搁不了。
二、孕妈旅途必备零食推荐
红枣―能补血养颜
孕妈在车上闲来无事时，可以吃点红枣。红枣也是很好的零食哦，不仅可以解嘴馋，还能补充营养物质呢，因为红枣中富含钙、钾、钠、脂肪、粗纤维、蛋白质等营养物质，具有益气生津、补血养颜的功效。
板栗―能消除疲劳
孕妈在上车前可以买点板栗去车上吃哦!亮油油的板栗具有健脾胃、益气、强筋的功效，板栗富含蛋白质、碳水化合物、钙铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。不仅如此还有利于骨盆的发育成熟，消除旅途疲劳。
花生―可以营养能量双补充
花生中富含矿物质、磷、铁等营养成分，可为孕妈提供氨基酸及不饱和脂肪酸，营养价值颇高。具有促进发育、增强记忆、延缓衰老的功效，在长途旅途中怎能少的了花生这一零食呢，但值得注意的是：不宜吃盐
