眼睛，是心灵的窗户，使我们认知和欣赏这个美丽世界的窗口，每个人都需要用心去呵护。近几年，根据最新数据显示，儿童的近视比例在不断地上升，而其中最重要的原因除了用眼不当之外，还有另外一个重要的原因，就是孩子偏食严重。
因为很多孩子都有偏食的坏习惯，所以父母在帮宝宝补充营养的时候，要努力纠正这种坏习惯。因为偏食会使得孩子的发育受到影响，同时，对孩子眼球的发育也是非常不好的。为了眼球的正常发育，预防近视的发生，要让孩子养成合理的饮食习惯，多吃一些对眼睛有好处的食物。
富含的钙质的食物
钙具有消除眼部肌肉紧张的作用，因此多吃一些富含钙质的食物同样有利于保护孩子的双眼。豆类和绿叶蔬菜都含有丰富的钙质，而同时，海鲜产品中，虾皮的含钙量也是比较丰富的。如果孩子这两样都不太爱吃的话，多弄一些烧排骨汤、酥鱼、糖醋排骨也是不错的选择。
含维生素A及胡萝卜素的食物
孩子处于快速发育的时期，眼球的发育是很重要的。而在这个过程中，需要补充一些维生素A以及胡萝卜素。当宝宝长时期缺乏这两种元素，会导致视力衰退，严重的还有可能会患上夜盲症和干眼病。因此多吃一些蔬菜和鱼肝油、奶类、蛋类，可以进行维生素A和胡萝卜素的补充。
含维生素C的食物
我们都知道维生素C是组成眼球水晶体的成份之一，如果眼睛缺乏维生素C的话，很容易患水晶体浑浊的白内障，所以千万不要以为小孩子就不会患白内障。为了更好地保护孩子的视力，应该适当地补充一些富含维生素C丰富的食物。而在所有的食物中，蔬菜和水果是维生素C含量最高的食物，其中以青瓜、白菜最为典型。
良好的饮食习惯，无论对于保护孩子视力还是健康，都有着重要的作用，BBunion早教加盟认为作为爸爸妈妈，应该努力为孩子营造一个良好的饮食习惯，帮助孩子养成积极健康的生活方式，懂得保护视力的重要性，更加健康快乐的长大。
