每个父母最关心的就是孩子的成长，特别是一日三餐的饮食，同时也是父母最操心的事情。有些孩子不喜欢这个，不喜欢那个食物的，容易挑食，但是为了保证孩子的营养健康，就必须要让孩子养成良好的饮食习惯。接下来小编就和各位分享下几个小妙招，帮助孩子健康、快乐地成长。
BBunion早教中心：四个方法帮助孩子养成饮食的好习惯
1、按时吃饭，不要在正餐期间多吃零食
平时应该给孩子建立生活中的饮食规律，一日三餐要督促孩子按时吃饭，不要一天下来吃饭的时间零零散散，没有规律可言。特别是在吃饭的前后时间，不要让孩子去吃一些零食，避免孩子吃完了零食再没有想吃正餐的欲望了。有些孩子就喜欢一些甜食、碳酸饮料等，建议平时不要让孩子吃太多，对孩子的身体健康并没有多大的帮助。
2、要均衡的吃各类食物，不要偏向吃某些东西
人的身体当中都需要各种营养元素的补给，才能全方面的发育、成长。不同食物具有不同的营养成分，同时身体对营养的摄取都有一定的量，并不能因为孩子爱吃这个就一直吃，不爱吃的就一点都不吃。所以父母要时刻关注孩子的健康，适当的补充一些营养元素。要吃多样化的健康食物，任何的偏食、挑食都会妨碍孩子的身体获得全面营养。当孩子对某些食物挑剔或者排斥时，父母可以换一些烹饪方式，来提高孩子的食欲，及时纠正孩子挑食的习惯。
3、一日三餐饥饱要适度，不能暴饮暴食
有些大人的早餐都是不吃的，从而影响到孩子也会出现不吃早餐的习惯，不吃或者少吃早餐会影响到孩子的健康状况，降低体力和影响大脑的正常活动。另外，如果午餐吃的少，晚餐就容易造成过度饥饿，而导致暴饮暴食。节假日里，有些父母觉得可以放松下，对孩子饮食没有节制，遇到好吃的，孩子就容易大吃大喝。保证孩子的健康，BBunion早教建议：父母不要让孩子狼吞虎咽地吃东西，容易损害胃肠道正常消化功能，甚至造成呕吐或消化不良。
4、要有一个良好的用餐氛围
孩子的注意力容易受到周围环境的影响，所以在用餐的过程中，要保持一个安静的环境，培养细嚼慢咽的习惯。更不能放纵孩子的一些任性行为，有些父母会遇到孩子吃饭总是要看电视，或者学大人玩手机才肯乖乖地吃饭。首先父母应该以身作则，不能用餐期间玩手机，看电视等，让孩子和大人一起在餐桌上吃饭，有一个良好的用餐氛围，孩子的食欲也就会增加了。
以上就是对孩子饮食习惯提出的小小建议，希望对各位有所帮助。
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