不知道大家是否有孩子挑食厌食的烦恼呢？相信很多家长都会遇到这个问题。我们都知道在孩子的成长过程中，养成健康的生活习惯很重要，那如果孩子出现挑食厌食现象应该如何解决呢？一起来学习轻松解决孩子挑食厌食的四大妙招。
一、巧用酱料
宝宝一般对酱料类食物非常感兴趣，如芝麻酱、牛肉酱、酸菜将等等。在饭菜里面适当加入各种酱类，能够提升菜的口味，也可以引起宝宝的食欲。有时候宝宝不满足于将酱料拌在菜里，家长可以诱哄宝宝，只要宝宝能吃下多少饭菜，就可以用手指或者勺子挖酱料吃。
二、甜点不用忌讳
有些家长很忌讳给宝宝吃甜点，害怕宝宝吃甜点会长蛀牙。其实，只要宝宝不是经常吃甜点，吃的量不多，并且注意的口腔的卫生，几乎是没什么问题的。因为大部分宝宝偏爱甜点，家长可以时常在餐桌上摆一小份甜点，要求宝宝吃晚饭才能吃，甜点的诱惑力绝对能让宝宝乖乖吃饭。
三、垃圾食品也不是不能吃
有些家长严格禁止宝宝吃垃圾食品的，他们认为垃圾食品对人体的危害太大了。但是换位思考一下，你自己完全拒绝了垃圾食品吗？你就没有偶尔嘴馋偷吃的时候？大部分成年人都没办法拒绝垃圾食品的诱惑，怎么可以让孩子一点都不沾呢？所以，宝宝偶尔不想吃饭的时候，用垃圾食品诱惑一下也是无可厚非的。比如，孩子长期不爱吃蔬菜，但是很喜欢吃肯德基，家长可以和孩子达成协议，吃多少顿蔬菜换一顿肯德基，这样下来，宝宝既获得了营养，又没有吃太多垃圾食品。
四、晚餐不是非要正餐不可
“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”，这是中国传统的饮食观念，也是非常科学的饮食观念，欧美人普遍偏胖就是因为把晚餐当成正餐。宝宝晚上不想吃饭的话，家长不必勉强，将宝宝的晚餐换成量少但是营养的早餐也不错。早晚餐的区别不是很大，只要营养够，晚餐少吃一点是没有问题的。
各位宝爸宝妈们，上面这些解决孩子挑食厌食的妙招都学会了吗？如果孩子有出现挑食厌食现象，大家不妨多尝试尝试，一起陪伴孩子用心学习与成长。
