妈妈们知道缺锌会影响到宝宝的生长发育，锌的主要功能就是促进生长发育，而过量补锌不但起不到孩子生长的作用，还可能会引起中毒，宝宝缺锌后有哪些症状？有哪些食物可以补锌呢，BBunion早教小编告诉您：
一、一般最常见的表现主要是以食欲下降、不规律饮食、宝宝发育迟缓；
二、大一些的宝宝会出现注意力不集中、多动、学习能力差、反应慢、或者是出现视力下降、散光近视，夜视困难等；
三、宝宝平时还会容易出汗、异食癖、头发枯黄稀疏、口腔溃疡频发、也很容易出现湿疹、皮炎等情况，再就是青春期发育迟缓、抵抗力低下、患病率增加。
宝宝缺锌时，多吃一些什么食物呢！
最佳食物来源
牡蛎、牛肉、动物肝脏、蛋、鱼是含锌量较高的食物。
黄豆、扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝、茴香菜是含锌较高的蔬菜;核桃、花生是含锌较高的坚果;水果中以苹果的含锌量为最高。所以，宝宝全面均衡的营养，才有利于宝宝健康发育的，减少疾病的发生。
但是要注意的是，宝宝避免盲目地补充锌，因为大量盲目补充，由于锌过量的摄入，会抑制宝宝体内铁的吸收，很容易引起宝宝出现缺铁性贫血的，所以，最好是给宝宝化验微量元素后，结合宝宝的临床症状确诊后在补充。
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