饿了一晚，早餐是三餐中最为重要的一餐，早餐不仅支持着上午的活动能量，也关系到一天的饥饱。从营养角度来看，早餐确实是非常重要的。因为晚餐摄入的各种餐饮，经过一夜的休息早已消化殆尽，消化道基本排空。尤其是正处于成长期的宝宝，一早醒来精力旺盛，食欲较好。因此，早餐也是宝宝最喜欢的一餐，也应该是父母能够满足于孩子的一餐。所以，宝宝的早教应该要怎么吃呢？
虽然很多孩子早上的食欲很好，但很好的早餐搭配也是非常重要的，儿童早餐怎样吃比较好：
干稀搭配
首先，干稀搭配比较好。早上光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。
荤素搭配
其次，早餐要荤素搭配。早餐的营养非常重要，荤素搭配营养才会全面。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。
很多家庭历来只重视午餐和晚餐，对早餐经常是马马虎虎。有些父母早上忙于上班赶时间，给孩子弄早餐也是匆匆忙忙的，甚至未吃完，便随父母外出。这样孩子经常处于半饥饿状态，上午上课或游戏等活动所需要的热量很难得到保证。长此以往，孩子机体所储藏的能量减少，结果日益消瘦，影响健康生长。
有的父母很想把早餐准备得比较合乎营养，但又往往忽略膳食平衡问题，如常给孩子吃牛奶加鸡蛋。固然，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但碳水化合物含量较少，一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给，既量不足，又浪费了蛋白质。根据比例，在吃牛奶、鸡蛋的同时，必须加馒头、面包，小月龄的孩子可加饼干等食品。那么，这顿早餐营养素就平衡了。
BBunion国际早教：早餐对于任何一个人都是非常重要的，尤其正处于成长期的小宝宝，更加需要注意。
