有很多家长们一想到提高宝宝抵抗力,直接想到的就是补充各种营养素以及增抗药物。想要通过这样的方式来让宝宝远离疾病的困扰,但是效果却往往都是不尽人意的,宝宝仍然还是会生病。但其实,提高宝宝的抵抗力免疫力非常简单,只是我们的家长们不清楚怎么做而已。今天小编就来跟大家讲讲如何提高宝宝免疫力吧~
正确提高宝宝抵抗力的方法
1.母乳喂养
母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝,直到宝宝建立自己的免疫系统。因此,宝宝出生后,各位宝妈应尽可能地母乳喂养,以此来帮助宝宝提高抵抗力。一定不要轻易放弃母乳喂养!
2.丰富的营养搭配
科学合理的饮食搭配,不仅可以促进宝宝的生长发育,还可以增强宝宝的抵抗力。所以家长应根据宝宝的不同阶段选择不同的食物,合理搭配,丰富营养。例如:
初生6个月内,母乳是最好的营养食品(没办法母乳喂养的话配方奶是最好的选择);
6个月之后,进入添加辅食的阶段,母乳(或配方奶)和辅食就是并行的最佳食品,当然还是要以母乳或配方奶为主;
在一岁之后,逐渐过渡为以吃饭为主,母乳或配方奶粉为辅。家长可以选择适合宝宝的食物,不要总是吃某些特定食物,这样很容易造成营养的偏废。
3.疫苗接种
为宝宝接种疫苗是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施,因为疫苗不仅可以降低体内病毒的危险性,还可以使一定的人口产生免疫群,如果大部分人都有了免疫力,那么疾病就很难传播了。因此家长一定要按时为宝宝接种疫苗!
4.运动和锻炼
运动和锻炼是增强宝宝抵抗力的良好途径,因为运动不仅可以促进淋巴在宝宝体内的循环(淋巴拥有很多抗感染细胞),还有助于宝宝胃口。所以无论是哪个年龄段的宝宝,不论在什么季节,家长都应该鼓励宝宝多运动,从而增强体质。
5.多晒太阳
我们都知道过多的日照对婴儿的皮肤有害,但适当的自然光照却可以保证宝宝的免疫系统正常工作,从而有效地提高宝宝的抵抗力。因此建议家长在天气好的情况下,可以每天都带宝宝到室外接受一些自然光照,尤其是对新生的宝宝来说,这样还可以有效地防止佝偻病和尿布疹的发生。
6.良好的睡眠
充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。相反,持续不断的活动会使宝宝紧张劳累,影响宝宝的免疫系统。所以在宝宝疲劳和疾病前后,良好的睡眠非常重要!因此家长应帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点,耐心帮助宝宝建立生活规律,确保宝宝每天都有一定的休息时间,这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间(比如讲故事的时间)。
7.不要害怕病菌
轻微病菌的感染,比如:感冒、发烧等疾病,是能够帮助宝宝完善免疫力,增强自身抵抗力的。因此,当宝宝发烧、感冒,家长们不必要太紧张,做好护理工作即可。
BBunion国际早教:宝宝的免疫力提高不是一天两天的小事,需要家长们能够更加用心去关注孩子的成长以及生长需求。家长们呵护宝宝于情于理,但是不要过分,宝宝仍然需要接受世界所带来的影响,不能一直呆在温室里。