宝宝的饮食，直接关系到宝宝的成长健康与发育，白粥容易消化，有暖胃的功效，粥油更是营养丰富。BBunion早教认为白粥是宝宝一年四季皆宜的重要辅食，也是宝宝辅食添加的首选。但是一碗白米粥要如何吃才正确呢？给宝宝制作营养白粥要避免哪些误区呢？
误区一：米油和奶粉混搭着吃
米油，俗称粥油，也就是在粥熬好之后，浮在粥面上的一层细腻、黏稠、形如膏油的物质。米油的营养非常丰富，是宝宝初添加辅食的最佳选择。但是米汤与奶粉中的营养成分相克，米汤中的脂肪氧化酶可破坏牛奶中的维生素A，因此，妈妈们可不要认为会得到双重营养而用米汤来冲牛奶给宝宝喝，这样只会适得其反，应该将二者分开食用。
误区二：在白粥中添加重口味食物
白粥味道清淡，有些妈妈担心宝宝不喜欢吃，于是便往白粥中添加了白糖或肉汤调味等味道浓重的食物，这些做法是不正确的。中医里，通常把肉类，过甜食物和煎炸熏烤食物归类为厚味食物，不应该添入宝宝辅食的名单中，以免对宝宝为成熟的味觉系统造成伤害和养成重口味的不良习惯。
误区三：在白粥中添加难消化的谷物
为了让白米粥营养更加丰富，不少妈妈会在宝宝的白粥里添加进其他的谷物，但是在这里需要提醒妈妈的是，大米性味甘平，而其他如小米、薏米等都是性味甘、微寒的食物，不是很适合肠胃娇弱的宝宝食用。另外还有玉米，其纤维较粗，刚开始吃辅食的小宝宝不易消化，反而会加重胃肠负担。
烹饪白粥的最佳方法
煮粥的水要一次加足。依照米和水的比例，可以煮出不同的粥。最基本的白粥也就是所谓的全粥的米、水比例为1：5；水分较多的七分粥米、水比例为1：7；滑溜顺口的五分粥的米、水比例为1：10。BBunion早教中心建议煮粥的锅最好是砂锅，煮时先用大火，水沸后改用小火慢熬到水米融溶。
小提示：在煮粥之前最好将米浸泡一会儿，浸泡的时候加几滴香油可以使米更易熟烂。煮粥过程中，可以在锅中放入两把铁汤匙，这样可以防止粥沸腾溢出，就不用怕营养的粥油流失了。
宝宝食用白粥的最佳时间
早上，给宝宝空腹喝一碗热粥是最好的，不仅可以唤醒休息了一夜的肠胃，还不会给脾胃带来过重的负担。另外，许多养生专家特别提出在春季应当多喝粥，在立春到春分这段时间每天早上空腹喝些粥，不仅可以护阳养生，还可以消散冬季积存下来的毒邪。尤其现在刚好是过节后，所以一碗白粥对调理宝宝肠胃是再好不过了。
各位宝妈们，上面这些给宝宝煮白粥要避免的误区和正确方法都了解了吗？BBunion早教加盟认为爸爸妈妈应该在平时多加学习，了解正确的方法，知道什么对于孩子来说是最好的，这样才能给孩子最好的关爱与呵护。
