宝宝的身体健康，是每一位爸爸妈妈时刻关注的问题，每一位爸爸妈妈都希望自己的宝宝能够健康快乐的成长，远离疾病的困扰，但是有的宝宝天生抵抗力和身体的条件都比较差，容易患上疾病，BBunion早教在这里想说贫血是很多宝宝存在的问题，需要妈妈们在日常的饮食习惯等各方面去细心注意，让宝宝远离疾病！
1、维生素C是铁的好搭档
在宝宝的营养补充中，补充维生素也是必要的，在补充铁含量高的食物的同时，给宝宝多吃一些含丰富维生素C的水果，对提高铁的吸收率特别有好处，吸收率可以提高好几倍。可以给宝宝吃一些富含维生素C的水果。
2、补铁效果还要看吸收得好不好
有的妈妈盲目的给宝宝补充铁，但是却始终看不到成效，这是因为宝宝对所补充的铁并没有吸收。BBunion早教机构认为宝贝补铁单纯看食物中的铁含量还不够，如果吸收率低，即使食物中的铁含量很高，补铁的效果也不会太好。动物肝脏、血液、畜禽肉、鱼肉和蛋黄中的铁是血红素铁，宝宝吃了容易吸收，而蔬菜中所含的属于无机铁，宝宝对其的吸收能力则比较弱，补铁的效果也不太好。
3、注意添加铁含量高的食物
贫血的主要原因是缺铁，所以，在平时的饮食中要注意添加铁含量高的食物。而宝宝日常所吃的食物中，蔬菜类叶菜含铁量较高，其中最高的是油菜，菠菜也是含铁量很高的蔬菜。而肉类中则是动物肝脏和血液铁含量最高，鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄部分。奶类的含铁量比较少。因而，在日常饮食中要均衡饮食。
4、辅食添加要及时合理
宝宝辅食的添加要及时合理，宝贝长到6个月，母乳和牛奶已经不能完全满足身体生长发育的需要了，必须给宝贝添加辅食；从宝贝6个月开始，要加煮鸡蛋黄，每天吃适量的鸡蛋，从宝贝8个月开始加瘦肉末、肝泥、鱼肉茸、动物血，也是从少到多，逐渐增加，蔬菜是6个月后的宝宝必需的食物，叶菜用开水焯过，可以去除其中大部分草酸，这样有利于铁的吸收。
各位宝爸宝妈们，关心宝宝的健康，需要从生活中的小事开始，针对宝宝贫血的问题，BBunion早教加盟觉得大家不妨参考上面饮食原则，在平时多加注意，为宝宝营造良好的饮食环境，让宝宝健康快乐成长。
