孩子的睡眠习惯，是一个逐渐形成的过程，在这个过程中，BBunion早教认为作为爸爸妈妈应该多加观察、引导，为孩子营造良好的环境，让孩子拥有良好的睡眠习惯，也拥有健康的生活。
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孩子的睡眠习惯是老生常谈了，不过要养孩子养成良好的睡眠习惯对不少家长来讲都不是容易的事，电视、电脑、iPAD……现在孩子的娱乐方式比20年前的孩子要多很多，要让孩子不贪玩，乖乖上床睡觉，一定要注意几个要点，养成良好的睡眠习惯。
要点一：每天有一定的户外活动时间
20年前的孩子几乎是天天上街玩，玩累了，回家自然而然就睡着了。适当的户外活动，不但能让孩子锻炼身体，而且孩子玩累了，夜晚入睡自然更容易。
要点二：睡觉和起床的时间要固定
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固定睡觉和起床的时间，是养成良好睡眠习惯的第一步，一般来说，我们都提倡孩子九点前上床睡觉的，上学后因为要做作业，可能会到十点。BBunion早教中心觉得除了有固定的睡眠时间，也要要孩子养成不拖拉的习惯，该做什么就去做什么，做完该做的事才去玩。
要点三：睡觉前一个小时要重视
给孩子定下了每天睡觉的时间，但孩子即使上了床却翻来覆去睡不着，小小年纪就“失眠”，这里的原因很多都是睡前太兴奋造成的。例如睡前看了电视、动画片、吃零食、夜宵、玩得太疯等。这些都会让孩子的神经还处于一种兴奋状态，以致孩子睡不着，影响孩子的睡眠质量。因此，孩子要养成良好的睡眠习惯，在睡前一小时，家长就要把电视关掉，把零食、玩具放好。这时可以让孩子做什么呢？可以和孩子一起收拾一下白天玩完的玩具，把自己的衣服叠放好，收拾书包，准备明天要用的东西，刷牙，如果家长有时间，也可以和孩子聊聊天，讲讲故事。
要点四：关灯睡觉
有些孩子因为怕黑，会要家长开一盏小灯来睡觉，虽然灯光比较暗，但对孩子的眼睛还是不好的，而且也不利于养成睡眠习惯。
要点五：孩子睡觉家长要保持安静
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孩子准时上床睡觉后，家长都会觉得松了口气，终于可以休息一下了，不过，这时候家长看电视，谈话的声音最好放低声量，不要使孩子刚睡着又吵醒了。
良好睡眠习惯的养成，对孩子的成长发育有着积极的作用，上面这些要点大家不妨在平时参考参考，当然BBunion早教加盟相信只要家长用心去学习与了解，努力给孩子营造良好的环境，通过正确的方式方法进行引导教育，相信能够让孩子拥有良好睡眠习惯，让孩子健康成长。
