睡眠习惯，对于宝宝的成长与发育有着重要的关系。良好的睡眠习惯能够有效帮助宝宝发育，那么应该如何培养宝宝良好的睡眠习惯呢？BBunion早教认为三个月内的宝宝，睡眠基本上没有什么规律，也比较难养成睡眠习惯，所以最好在宝宝6个月的时候开始培养宝宝良好的睡眠习惯，但是也有的宝宝，从4个月开始就有很好的睡眠习惯了。
帮助宝宝定时入睡
定时入睡可能对于家长来说有一定的难度，因为宝宝的睡眠环境和家长息息相关，如果家长晚上回来晚或者要工作的话，则宝宝也有可能是晚入睡的。这些家长最好在宝宝晚上睡前的三四小时不要让他睡觉，临睡前也别让宝宝玩得太疯。最好是洗完澡，做完全身按摩之后，再给宝宝吃奶，然后安抚入睡，每天都这样做就能养成规律了。
让宝宝习惯独自睡眠
据育儿专家介绍，独自睡眠对宝宝的独立性培养非常有利。六个月以上的孩子可以锻炼自己入睡的习惯。如何让宝宝独自睡眠呢，最好不要采用让宝宝反复哭闹，然后家长反复安慰的方法。BBunion早教中心建议打算让宝宝独睡的妈妈，可以把宝宝的小床放在自己的床边，然后和宝宝说话，告诉宝宝“今天宝宝要自己睡觉了哦”，慢慢哄宝宝入睡。反复几天，即使妈妈不在身边，宝宝也能自己入睡了。
让宝宝一觉到天亮
夜间是宝宝睡眠最佳时期，可以释放生长激素，还能进行良好的新陈代谢。所以家长要在临睡前让宝宝吃饱，减少夜里喂奶次数。如果宝宝夜里醒来哭闹要吃奶，则安慰一下宝宝，让宝宝入睡，先减少奶量，然后慢慢减少次数，最后停止夜间喂奶。这个过程可能比较长，基本上要让宝宝晚上断奶，需要3~7天的时间。
宝宝良好睡眠习惯的养成，离不开爸爸妈妈耐心的陪伴与引导。上面这些方法大家不妨在平时多尝试，当然BBunion早教加盟认为在日常生活中，爸爸妈妈也要注重孩子良好习惯的养成，给孩子营造一个良好的环境，让宝宝健康快乐成长。
