孩子智力的发育是家长们都很关注的，每对父母都希望自己的孩子能够健康聪明的成长，BBunion早教认为食物对孩子的智力也是有影响的，那么对宝宝智力发育有帮助的食物有哪些呢？在婴幼儿时期，从宝宝的辅食开始就增加所需的营养。捎台湾专门婴儿营养辅食提供这个发育所需。
宝宝的饮食在成长过程非常关键，宝宝智力发育很多时候也和饮食存在着密切关系，所以宝宝可以在平时饮食中多吃益智食物，小编推荐几种有助于宝宝智力发育的食物。
鸡蛋――鸡蛋含有丰富蛋白质和脂肪，蛋白质是大脑发育需要的基础物质，另外还含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，其中卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，胆碱可改善各个年龄组的记忆力，所以对智力发育有非常好的作用。
香蕉――能帮助大脑制造一种化学成分血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功能大有好处。新鲜水果要多吃，香蕉营养丰富，但要注意使用量，不要因为过量食用影响正餐食欲。
苹果――吃苹果能帮助消化，苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类和脂肪等，是构成大脑所必须的营养物质。BBunion早教中心提醒苹果含有的纤维，可促进儿童的生长及发育。而微量元素锌对儿童的记忆力有益，能增强记忆力，促进思维活跃。
核桃――国外被称为“益智果”，每100克核桃含脂肪20~64克，而脂肪中的71%为亚油酸，12%为亚麻酸，优质蛋白质为15~20克，脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质，脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这种油脂可供给大脑基质的需要。另外核桃含糖类为10克，以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、维生素B6、维生素E、磷脂、鞣质等营养物质，微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，可健脑。
大葱――含有一种叫“前列腺素a”的成分，经常食用大葱可起到舒张小血管、促进血液循环的作用，适合脑力劳动者食用，可使人头脑灵活，儿童也可适量食用。
妈妈们可选择多样化制作鸡蛋与其他菜组合，如鸡蛋青菜泥等，避免让孩子厌烦一种烧蛋模式。同时，因为鸡蛋不易消化，一次不要吃太多量，制作也要精细。
宝宝的饮食，需要爸爸妈妈用心去培养。BBunion早教加盟认为饮食习惯对于宝宝的成长起着至关重要的作用，所以，要在平时多加学习与了解，为宝宝的成长营造一个良好的饮食环境，让宝宝健康快乐的茁壮成长。
