宝宝身高，是每一位家长都非常关心的问题，家长都希望孩子能够健康快乐的成长，能够在每一个阶段都正常发育，身高也一样。BBunion早教认为一般宝宝从4~6个月的时候开始添加辅食，到一岁的时候宝宝的饮食已经到达了一个新的阶段，身体发育更进一步，其消化吸收的能力都有显著的提高。
在这个阶段妈妈需要注意给宝宝养成良好的饮食习惯，从食物中吸收足够的营养，才能保证宝宝身体健康生长。那么，宝宝在添加辅食的时候需要注意什么呢？
1、规律饮食
宝宝进食要有规律，按时按点进餐，不能因为家长的原因推迟宝宝进餐甚至省掉其中的一餐，宝宝需要充分的营养，除了正餐之外，少了其中的点心、牛奶都会导致宝宝血糖降低。在宝宝正餐之间可以适当的给宝宝食用点心，但是注意不能太多，以免到吃正餐的时候又不能好好吃。
2、食物要有营养
给宝宝吃的食物除了好吃之后，还要注意营养成分。宝宝需要吸收足够的营养才能健康茁壮的成长，100卡热量的巧克力和具有100卡热量的香蕉，对宝宝的意义是不同的。家长要首先选择天然的营养丰富的食物给宝宝。
3、养成良好饮食习惯
从宝宝开始添加辅食开始，每次吃进去的一口都是重要的，关系到宝宝的消化吸收，并且最终会关系到宝宝将来的饮食习惯，喜欢吃的食物。所以，BBunion早教机构从添加辅食开始家长就要注意养成宝宝良好的饮食习惯。对于一些饮料、甜点、糖果等的零食要尽量少给宝宝吃。
4、注意饮食中摄入的盐分和糖分
一岁以前的宝宝是不能吃盐和糖的，盐会加重宝宝肾脏的负担，糖会损坏宝宝的牙齿，宝宝食品中应该不含有这两项成分的，因为食盐是由钠和氯两种元素构成的，而过多的钠对婴儿有害。
婴儿从6个月开始吃咸味的食品，用盐量随月龄增加，从0.8―1.5克/天，满一岁的宝宝食盐量每天应小于2.0克。吃过咸食物除上述的危害外，还会造成婴儿不愿吃乳类，偏爱浓味的食物，容易导致挑食的习惯。
5、注重宝宝饮食效果
宝宝体重问题一方面取决于遗传、疾病；另一方面就是取决于营养。体重相对不足的宝宝，增加热量及营养均衡二者并重才是最根本的解决办法。花生酱、香蕉、乳酪、酪梨等，则属高热量且营养丰富的食物，适合体重偏轻的宝宝选择。不论宝宝体重过轻或太重，选择含有多种营养的食物或是注意食物种类变化，是均衡饮食的法宝。
6、天然食物
人工处理过的食物在一定程度上其营养成分会有流失的问题，而宝宝身体还未发育成熟，对于食物的代谢要比成人差，一些经过人工添加物质的食物可能会对宝宝身体有所伤害，所以妈妈为宝宝准备食物的时候，要选择新鲜的原料，多用蒸煮的简单烹调方式，少用或不用煎、炸、烤，保持食物最多的营养。
掌握宝宝辅食添加技巧，让宝宝从小养成良好的饮食习惯，健康生活，快乐成长。
