众所周知，孕妈妈们在怀孕之后免疫力也会有所下降，一不小心就会出现着凉并且引起感冒咳嗽喉咙痛的症状。那么，孕妈妈们怀孕又不敢乱吃药，又应该要如何通过日常的饮食或者是适当的运动来进行调理呢？孕妈妈们感冒咳嗽应该要吃些什么呢？赶紧一起来学习一下吧！
1、利用盐水漱口
如果只是轻微的咽喉疼痛，干痒，可以用盐水(能尝出咸味即可)漱口、涮涮喉咙，每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效。盐能消炎杀菌，缓解咽喉肿痛，每天漱口5--8次，会明显减轻咽痛。
2、多喝热开水
在很多人眼里，所有的疾病都是因为没有多喝热开水、多吃青菜、多休息。嗯，确实是这样。多喝热开水，可以让孕妇多排汗排尿，从而帮助清理掉身体里的毒素，这也是解决喉咙痛的方法。
3、补充高营养的食物
当孕妇喉咙肿痛时，免疫力比较低下，要多给她补充高营养的食物，比如鸡汤、骨头汤等，能提高孕妇的免疫力，有助于咽痛症状的缓解。
4、喝冰糖雪梨
梨和冰糖能缓解孕妇感冒喉咙痛的症状，方法是把梨洗干净，然后切成片，加水和冰糖一起煮，盖上盖子煮一会就可以了，然后就可以吃梨喝水。
5、吃些降火的食物
可以适量吃些滋阴润燥、生津养肺的降火食物，比如山竹、葡萄、梨、香蕉、牛奶、苹果、西瓜等。少吃一些过于刺激、辛辣、油腻的食物。
6、泡些蜂蜜水
用蜂蜜泡水喝，蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，其中枇杷蜜润喉的效果最好。可以将蜂蜜水冲得浓一些，建议不要一次喝太多，可以分开多次喝，配合雪梨泡水，效果更好。
7、喝白萝卜水
把白萝卜切粒，放水煮十五分钟，喝白萝卜水。因为萝卜是凉性食物，孕妇喝了白萝卜水后可以祛热解毒，能缓解喉咙痛的症状。白萝卜对于治疗感冒也有一定作用。
8、保持心情良好
当人体感到不舒服时，很容易出现烦躁不安的现象。如果孕妇感冒喉咙疼痛，一定不能烦躁，这样只会加重病情，如果能保持乐观的心态，有个好心情，能间接的增强孕妇免疫力，能有效的减轻喉咙疼痛。
提起喉咙痛，很多人肯定会想到胖大海，普通人可以服用胖大海，但孕妇需谨慎。胖大海有清肺热，止咳，清肠通便的功效，同时它也具有一定的毒性。胖大海种子外层含西黄芪胶粘素，果皮含半乳糖、戊糖等成分，不利于胎儿发育，不仅容易导致孕妇滑胎，还容易引起孕妇便秘，因此孕妇要谨慎服用胖大海。
BBunion国际早教：以上是针对孕妇感冒喉咙痛的不厉害的调理方法，如果孕妇喉咙疼的厉害，可能扁桃体发炎了，就需要去看医生，由医生根据具体病情和你怀孕的情况进行诊治或用药，切不可擅自用药。
