胎教，是现在备受大家关注的教育方式，为了让肚子里的宝宝有一个比较好的成长环境，恰当的胎教对宝宝健康是很有帮助的。处在不同成长阶段的宝宝，身体发育的状况也不太一样。对于前四个月的宝宝而言，神经系统和循环系统发育已经开始成长。下面一起来具体了解有助于宝宝健康成长的胎教方法。
良好的胎教能够让宝宝充分感受到父母的爱意，而且宝宝出生以后身体较为健康，而且非常的聪明灵敏。为了让自己的宝宝的更加的健康，很多家长在孕前以及孕中开始细心谋划。宝宝还在妈妈肚子里的时候，很多准父母就已经开始不断地抚摸胎儿，大部分家长选择给宝宝听音乐。不过，有一些家长则表示，好像胎教都没有什么作用。
针对胎教没有什么作用这一个现象，专家表示有可能是因为准妈咪没有做好正确的胎教。怀孕前五个月是胎儿快速成长时期，这个时间宝宝的神经系统以及循环系统已经开始不断成长了。眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成，这也是胎儿手脚发育的重要时期。这个时期外出的时候需要特别小心，尽量不要去一些对宝宝健康有影响的环境。
胎教最重要的就是营养，再者就是提供一个比较好的环境。那些有毒的环境是需要尽可能避开的，需要明确的是，整个怀孕的过程都需要尽可能避开那些二手烟或者是汽车排放的尾气等有害物质。
均衡的饮食对于宝宝健康成长也是很有帮助的，家长最好是能够遵照医生的一些建议，适当的摄入一些营养。那些过于刺激的食物尽量不要吃，比方说咖啡以及可乐。怀孕期间，还需要保持愉悦的心情，有利于宝宝发育。
为了能够保持良好的心情，孕妇可以适当的进行冥想，可以想象蓝天白云，青山绿水。还可以欣赏一下喜欢的画作，听听喜欢的音乐，开始跟胎儿进行情绪上的交流。挺胸收腹，做吸气的同时提肛收腹，深呼吸一定要缓要深，这样的深呼吸才有效。
