自从怀孕的那一刻，准妈妈原来的生物钟将被打破，怀孕过程中会产生许多生理上的变化与反应。生活上准妈妈要注意小细节，因为从怀孕起，你就不再是一个人了，好的生活起居和习惯会与你肚子里宝宝的成长发育息息相关。
一、保持心情的舒畅，让怀孕期间的情绪稳定
准妈妈的情绪对婴儿气质有着奇妙的影响，有专家解释，可能是母亲在孕期的这些异常情绪改变了身体的内环境，并通过血液由胎盘传输给胎儿，进而影响到了胎儿的气质。
具体来说，“易养型”的孩子，对新刺激的反应温和，看到生人爱笑，容易接受新事物。他们的母亲在怀孕时多半心态平和，日常作息正常而有规律。而那些“麻烦型”的孩子，容易哭闹，发脾气，他们的母亲在怀孕期间可能工作环境很吵闹，又或者自己情绪起伏比较大，经常担心分娩和孩子，处于一种焦虑的状态中。
因此，准妈妈在生活中的情绪极为重要，避免长时间处于过于担忧或害怕的状态中。可以让自己出去外面散散心，和外面的人多交朋友，聊聊天。可以让心情得到很好的转换，自己的情绪适当的防松。或者可以找个安静的地方，听听音乐看看书，转移自己的注意力。
二、良好的生活习惯
孕妇期间有时候会很无聊，这也不能做，哪儿不能动，反而让自己处于一个“无所事事”的状态。因此就要给自己找事情做，很多就会喜欢玩电脑，看电视等。没有时间规律，有时候遇到电视没看完，强烈的好奇心让自己又追着看，多晚也不在乎了，就理所当然的成为了“夜猫子”不良的作息习惯从此也形成了。
殊不知，你的习惯也正影响着孩子的正常生活规律。有些孩子似乎生下来就好像喜欢跟大人作对的，白天比谁都睡得多，晚上比谁都有精神，饮食也是想吃就吃。有的就不同，白天很少哭闹，饮食、睡眠都非常按时，很让大人省心。
孕妇要保证每天的睡眠不少于8小时，中午应有1小时的休息。准妈妈在休息，也就是宝宝在休息。
宝宝将来的成长的习惯很多来自于怀孕期间孕妇的生活规律。懂得合理安排生活时间，让宝宝在良好的孕育环 境中成长，注意平时的不良习惯，给宝宝做个好榜样。
