孕妇辛辛苦苦的十月怀胎就是为了可以迎接一个健康可爱的宝宝出生。然而生活中，孕妇的一些不良习惯就容易影响到宝宝的正常发育，下面我们就来了解有存在哪些不良习惯，如果有的话，准妈妈就要开始注意了哦！
生活不规律、经常熬夜
熬夜会使人抵抗力下降、体力不佳、皮肤变差等，孕妇必须要有健康的身体才能孕育健康的宝宝。很多孕妇喜欢在晚上看电视，玩电脑来消磨无聊的时间，熬夜对孕妈和胎宝宝的伤害非常大。每天晚上11点到次日凌晨3点食肝胆造血的时候。十月怀胎本来就是一个耗血气的过程，如果你这个时候还要熬夜工作，在造血时间还不休息，很容易会出现血亏的状况。
为了自己的身体和宝宝的健康，孕妈妈还是要保证好自己的睡眠时间，生活不紊乱。晚上睡眠好，白天的精神也会精神抖擞，不会整天没力气。
爱发脾气，心情烦躁
孕妇时期，本来就会比较容易紧张，所以心情的状态要自己把握平衡。母亲与胎儿是一体的，当母亲心情平和、愉快时，身体就会保持健康、平稳的状态。相反地，如果母亲情绪激动，心跳会加快、血流也会改变，腹中的胎儿间接也会感受到母亲的情绪变化。
孕妇的时间会比较无聊，容易让人感到无所事事，喜欢钻牛角尖。过分的忧虑和恐慌就会使孕妇的脾气改变，心情容易郁闷烦躁。所以孕妇要适当的给自己找一些事情做来放松心情。比如可以去听听音乐，看看书，或者也可以出去外面交交朋友等，做好适当的调节，放松自己的情绪。
不喜欢运动，长时间呆在家里
有些孕妇由于自己的宝宝正在逐渐长大，身体也越来越笨重了。所以就不喜欢出去运动，长时间宅在家里。但是如果怀孕期间如果没有适度的活动，会使新陈代差、体力下降或使热量无法消耗而发胖。孕期适当的运动或活动，可以增加妈妈的心肺功能以及肌耐力，不管对胎儿或是妈妈都是非常好的。
准妈妈应该多陪宝宝多出去走走，做适当运动。比如散散步啊，做孕妇瑜伽之类的。可以让自己的身体得到一定的放松，舒展自己的筋骨。但是值得注意的是，孕妇不要做太过剧烈的动作，外出运动最好要有人陪同，保证自己和宝宝的安全。
BBunion早教认为：良好的生活习惯，是保持健康的法则，所以孕妇平时就要过规律性的生活，让自己的身体保持在最佳状况中，为宝宝的健康成长奠定良好的基础。改正不良的生活习惯，从小细节做起。
