对于年轻人来说，熬夜好像就是家常便饭，常有的事儿，所以就不会太过于在意自己的睡眠质量，和会不会影响到今后的生活习惯。然而，如果已经怀孕的孕妈咪，就不能这样轻松的忽视熬夜这个问题了。让我们来了解下熬夜产生的不良影响吧，让孕妇更加注重自己的作息时间！
孕妈咪免疫力变差
现在很多80、90后的准妈妈都是夜猫子，有时候睡不着了就喜欢玩游戏，或者看电视。长期熬夜、睡眠不足会让妈咪的情绪处在不稳定状态，也让原本因怀孕免疫力就已经下降的孕妈咪免疫力更差，身体的抵抗力低下，就容易生病了。
建议：准妈妈给自己规划好良好作息习惯。保证有充足的睡眠时间，可以让肚子里面的宝宝得到正常的作息。晚上不熬夜，白天孕妇的精神也会比较好，不会容易感觉疲惫，做什么事情都感觉有气无力的和容易犯困等等，自己的身体素质也会明显提高。
对宝宝的影响
孕妇可能会因为怀孕期间的生活习惯大大被改变而睡不着觉，如果孕妈妈长期熬夜睡不着，并且营养也不够均衡的话，对将来宝宝的生长发育也会有影响，比如说长得慢、体重轻等等。所以，准妈妈最好还是规律作息。胎儿是不喜欢熬夜的，准妈妈经常熬夜会使预产期推迟，加大准妈妈的身体和心理负担，还会影响孩子的生物钟，不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点，今后孩子的成长习惯也都会受到影响。
建议：给宝宝一个良好的生长环境，白天给子规定好睡眠时间，晚上按时睡觉，保证充足的睡眠。晚上睡前尽量保持轻松，愉快的心情，不要有过多的不良情绪存在，影响自己的睡眠质量。睡前可以先看看书，或者听听舒缓的音乐，让自己更容易入睡。
从宝宝在妈妈肚子里的那一刻开始，孩子的所有生活习性和脾气的成长都无时无刻的在受到孕妈妈的影响。所以孕妈妈养成一个良好的生活习惯格外的重要。注重孩子的身心健康的成长，一切从妈妈做起。
