宝宝饮食健康，是爸爸妈妈最关心的问题之一，只有帮助宝宝养成健康的饮食习惯，才能更加健康快乐的成长。然而很多时候，会因为缺乏经验和知识，犯一些错误。调查研究显示，妈妈对宝宝的饮食常犯一些“想当然”的错误，自己觉得怎样对就怎样做，完全没有科学依据。下面一起来学习宝宝饮食健康需注意的四种错误。
错误一：饭前喝水
一些减肥专家提倡：饭前和一大杯水，既能排毒减肥又能促进新陈代谢。所以家长认为饭前喝水是健康的做法。实际上，这是错误的。饭前喝水只适合那些想减肥的人，原理就是让胃部有饱足感，减少正餐的食量。可是你能让宝宝正餐的食量减少吗？当然不能。所以，宝宝饭前不要让他喝水。
错误二：蛋黄和菠菜补血
女宝宝最容易患上贫血，家长一旦发现宝宝有贫血的现象，就开始给宝宝吃补血的食物，蛋黄和菠菜是常见的补血食物，但是却不是最适合宝宝的。蛋黄对宝宝来说并不容易消化，吃多了容易拉肚子。菠菜含有大量草酸，吃多了会影响钙质的吸收。最佳的补血食品是猪肝、鱼类、韭菜、红枣等等，荤素搭配得好，补血效果会更好。
错误三：随时吃水果
家长往往认为水果是健康食品，吃水果没有错。确实，水果含有丰富的维生素，能够提供给宝宝大量营养，但是吃水果不是随时都可以的。有些家长为了防止宝宝便秘，一个劲儿地给宝宝吃水果，谁知道，宝宝却越吃越便秘。为什么会这样呢？因为宝宝餐前和饭后半个小时都不能吃水果，餐前吃水果会影响正餐的食欲，餐后吃水果会造成宝宝胃胀不消化，引起便秘。最佳的吃水果时间是两餐之间的时候，大概是上午九十点，和下午三四点，而且宝宝吃水果不在于量多，而在于花样多且精。
错误四：拒绝任何零食
为了孩子的健康，家长往往禁止孩子吃零食。其实，宝宝每天吃一定量的零食是必要的，因为宝宝的活动量非常大，光靠正餐的热量，宝宝往往坚持不了很久，所以需要靠少量零食来补充体力。宝宝的零食最好是清淡一点，易于消化的，水果、牛奶、坚果等等都可以。
