饮食习惯，对每个人的成长来说都是至关重要的，良好的饮食习惯能够促进身体的健康与发育，而不良的饮食习惯则会对身体健康带不利影响。对孩子来说，爸爸妈妈要从小注重孩子良好饮食习惯的养成，让孩子健康快乐生活。
有一些宝宝特别喜欢吃甜食，而且经常是用甜食来代替正常的饮食。这样很容易造成一个后果就是宝宝出现蛀牙的情况，吃糖过多的宝宝，加上不经常运动的话，很容易出现肥胖。那么，父母应该怎样调整宝宝不良的饮食习惯呢？
宝宝对于甜食一般比较偏爱，甜食中的糖能为宝宝提供身体所需要的热能，并且还参与宝宝身体细胞内的多种代谢活动、负责维持神经系统的正常功能，促进蛋白质的合成等多项任务。宝宝的大脑能持续、稳定地工作也是依靠糖分提供能源。不过，过多的摄入糖分的话，不利于宝宝的健康成长。那么，父母该怎样才能让宝宝健康地选择甜食呢？
甜食的诱惑很大，常常让宝宝嘴馋不已。相信很少有宝宝能够抵挡这样的美食诱惑。不过，我们都知道这样一个事实，精加工的甜食吃多了没好处，而且还会损害牙齿，那么父母需要对宝宝的食量进行一个必要的控制。很多人既有印象中往往是吃甜食特别容易和牙病扯上关系。不过，BBunion早教机构觉得很多宝宝有蛀牙都是因为爱吃糖又不注意牙齿卫生所造成的，并不是说吃糖就会造成蛀牙，这两者之间没有必然的联系。
蛀牙主要是因为口腔里的细菌与残留食物形成牙菌斑附着在牙齿上，时间久了，残留在牙菌斑上的酸慢慢侵蚀牙齿上的保护层，形成珐琅质。珐琅质受酸长期侵蚀而遭破坏，形成龋洞，也就是日常所说的蛀牙。
对于那些特别爱吃甜食的宝宝而言，家长需要加强对宝宝牙齿的保护。宝宝吃完糖以后，父母要督促宝宝立即刷牙，这样的话宝宝患蛀牙的机率就可以降低许多。有条件的家庭最好定期带宝宝去口腔科检查牙齿，一旦发现问题的话及时处置，这也是保护孩子牙齿免受糖的侵害。
正常情况下，蔗糖在体内吸收速度快，很容易转化成脂肪贮存起来，对于一些宝宝而言，吃糖过多，又不愿意运动的话，就会比较容易发胖。甜食过多摄入的话，也会对宝宝的食欲造成影响。
良好饮食习惯的养成，是一个循循渐进的过程。在孩子的成长中，家长要多加观察和了解，同时也要多学习和积累健康知识，为孩子营造一个良好的成长环境，健康快乐成长。
