挑食偏食，是很多孩子都存在的问题。生活中，很多爸爸妈妈都会碰到孩子不爱吃菜和偏食的毛病，BBunion早教认为孩子的口味是大人培养出来的，小时候没吃惯的东西，有可能长大后都不会接受。很多孩子喜欢吃肉却不愿意吃蔬菜，这样不但容易导致营养不均衡，还会对正常的身体发育造成一定的影响。那么怎样才能让孩子爱上吃菜呢？
1、把蔬菜做得漂亮可爱
一般来说孩子对于食物的外观要求都会比较高，如果食物的外表不能吸引他们，那么吃饭就会变成一种负担。所以父母给孩子准备的食物应该把形状做得美观可爱，把色彩搭配得五彩斑斓一些，这样孩子吃起来就会更加充满乐趣。
2、把蔬菜“藏”起来
有很多孩子爱吃带馅儿的食品，比如不喜欢吃胡萝卜的孩子对于混有胡萝卜馅儿的饺子并不拒绝。因此，父母可以经常在饺子、包子、馅饼、肉丸馅里面添加一些孩子平时不喜欢吃或者吃得比较少的蔬菜。久而久之，孩子就会习惯并接受它们了。
3、采用荤素搭配的菜式
孩子对于单调的菜式和口味很容易产生厌倦的心理，BBunion早教中心觉得父母在烹饪蔬菜的时候可以通过改变菜式和口味来吸引孩子的注意。比如在炒肉的时候配些芹菜或者青椒，或者在炖肉的时候配上土豆、蘑菇或者还带，这样也可以增加孩子吃蔬菜的机会。
4、找到替代蔬菜
如果孩子暂时无法接受某一两种蔬菜，哪怕是营养很好的蔬菜，家长也不必过分紧张，可以找到与它营养价值类似的一些蔬菜来满足孩子的营养需要。比如，不肯吃胡萝卜的孩子可以吃一些富含胡萝卜素的绿菜花、豌豆苗、油麦菜等深绿色蔬菜。最重要的是培养孩子热爱蔬菜的感情，让他们在吃蔬菜时总是快乐的。
5、用食品知识吸引孩子
孩子都喜欢听故事，家长可以用讲故事的方式向孩子介绍食物的特点，这样孩子会比较容易接受，在心理上增加对食物的感情。比如，在给孩子吃萝卜之前，先给孩子讲讲小白兔拔萝卜的故事，然后给孩子看看萝卜的可爱形状，最后再把它端上餐桌，这样孩子就可能会愿意品尝小白兔的食物了。
孩子的饮食习惯，需要从小开始培养，BBunion早教加盟认为作为爸爸妈妈应该多加引导，给孩子营造良好的饮食生活习惯，让孩子健康快乐的成长。
