孕妇的饮食问题，相信是大家都非常关心与关注的。如何才能给胎宝宝最健康的胎教呢？营养的补充是至关重要的，其实，BBunion早教认为对于孕妇在怀孕期间，什么不能吃，什么要多吃，这些问题常是“婆说婆有理，公说公有理”，这地方的习俗和那个地方的又不一样。而且在家人给孕妇疯狂补充营养的时候，也常有些误区。
误区一、以保健品代替正常饮食
如今，用老人的话讲就是：有条件了，有钱了，饭都不吃了，天天就只吃营养品，小心补过头了。其实老人的话不无道理，孕妇不能为了加强营养，就以保健品代替正常饮食，何况并不能保证你的选择的保健品到底适不适合你，如果不适合，起不到保健作用，说不定还起副作用，变成都要呢。所以，孕妇不仅要慎用保健品，更不能以此当饭。
误区二、盲目购买营养保健品
物以稀为贵，但价格昂贵的营养品一定比普通食物好吗？不一定吧！专家建议准妈妈在选择营养品时，主要该考虑的是自己的身体是否需要进补，而不是盲目听从销售商的花言巧语，也不要因为是熟人朋友介绍的就胡乱买来吃，因为每个人的体质并不相同，适合其他人的不一定适合你，而且不见得营养品的吸收效果就比普通食物更好，何况有些营养品甚至根本不适合孕妇食用。所以准妈妈在决定购买营养品前，最好先咨询一下有经验的产科医生。
误区三、一人餐两人分
你有可能会看到有些女性怀孕前是饭量很小了，但一怀孕了就开始加大饭量，其实这样也不好（当然不排除有些人确实是要加大饭量以补充孩子的需要）。怀孕的妈妈即使进食量加倍，也不等于宝宝的营养也翻倍了，而且准妈妈多吃的那部分，也很可能大都变成了自己身上的肥肉。所以BBunion早教中心认为孩子的营养是否够，关键在于准妈妈对食物的科学性选择，而不是靠盲目多吃来达到。
误区四、补钙就要多喝骨头汤
虽然说孕妇要补钙，缺钙对胎儿发育不好，但孕妇也不为了补钙而疯狂喝骨头汤。其实，喝骨头汤补钙的效果并不理想。骨头中的钙不容易溶解在汤中，也不容易被人体的肠胃吸收。相反过多喝骨头汤，孕妇有可能因为油腻而引起不适或反胃，从而影响食欲。
误区五、有营养的东西摄入越多越好
孕妇在怀孕期间加强营养主要有两个原因，一方面自己和胎儿的需要，另一方面也为在分娩时做好营养准备，如果孕妇能在孕期营养摄入不够，在分娩时容易产生一些问题，如难产等。所以在孕期中加强营养是必须的，但营养摄入绝非多多益善。太多的营养摄入会加重身体的负担，并存积过多的脂肪，容易导致其他疾病的发生。孕妇营养补充要注意适度原则。
误区六、多吃菜，少吃饭
有些人认为杂粮粗粮没有营养，再加上选择经济条件好了，孕妇一个人吃两个人吸收，应该多吃菜，何况米饭没有什么营养。其实，这种观点是极其错误的，饭是米面等主食，是能量的主要来源，孕妇每天应该保证一定的米饭摄入量。
所以，不论是家人还是孕妇自己，都要留意孕期的正常饮食，切勿踏进营养补充误区，要相信只有拥有了健康的饮食习惯，才能拥有更加健康的生活。
