• BBunion新闻
  • BBunion活动
  • BBunion育儿
  • BBunion视频
  • 孕期
    胎儿健康 有助于胎儿健康发育的食物
    新闻标签
    发布日期
    2016-04-28 10:03:28
    阅读
    3955

      胎儿的健康,是每一位孕妈妈密切关心的。在胎儿的呵护中,孕妇的营养是直接与胎儿的质量相关的,然而胎儿在不同的时期所需的营养又有所不同,而不同的食物对胎儿的发育也会有不同的影响。那么,怎样才能帮助胎儿更好的发育呢?一起来了解有助于胎儿健康发育的食物。

     

    胎儿健康 有助于胎儿健康发育的食物

     

      鱼类――避免胎儿脑发育不良

     

      古人有“鱼之味,乃百味之味,吃了鱼,百味无味”之说。可见鱼不仅营养丰富,而且美味可口营。另外营养学家指出,鱼体中含有的DHA是一种必需脂肪酸,这在胎儿的脑细胞膜形成过程中起着重要作用。而在专家对数万名孕妇进行的调查研究中发现,怀孕后经常吃鱼的孕妇所生宝宝的脑细胞生长发育会更健康。相反,如果孕妇在整个孕期都不吃鱼,那么出现胎儿脑发育不良的可能性会增加1/8。因此专家建议,孕妇在怀孕期间一周之内至少吃1-2次鱼,以便能吸收足够的DHA,来达到胎儿脑发育的需求。另外,孕期每周吃1次鱼还有助于降低早产。

     

      黄豆芽――促进胎儿组织器官建造

     

      蛋白质是胎儿生长发育期间细胞分化、器官形成的最基本物质,对胎儿身体的成长起着重要的作用。而黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜,它富含胎儿生长所必需的蛋白质,此外,这种蛋白质还可在孕妇体内储备,以供分娩时消耗及产后泌乳需求。同时它还可预防产后出血、便秘,提高母乳质量。

     

      鸡蛋――促进胎儿大脑发育

     

      鸡蛋是人们最常食用的蛋品。因其所含的营养成分全面且丰富,被人们称为“人类理想的营养库”。它所含的七大营养素几乎完全能被身体所利用,尤其是蛋黄中被称为“记忆素”的胆碱,它十分有利于胎儿大脑的发育,还有助于孕妇保持良好的记忆力。此外,鸡蛋中的优质蛋白也可以储存于孕妇体内,以便产后提高母乳质量。所以,鸡蛋也是孕妇的理想食品。不过得提醒一点,多吃鸡蛋固然有益于孕妇和胎儿的健康,但不是多多益善,每天吃3-4个为宜,以免增加肝肾负担。

     

      富含VC果蔬――预防先兆子痫

     

      先兆子痫是指妊娠24周后,出现水肿、高血压、蛋白尿,并兼有头痛、眩晕、呕吐、上腹不适、视力障碍或血压收缩压在160毫米汞柱(21.3kPa)以上的严重并发症,这对孕妇和胎儿都会相当危险。另外专家在对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现,那些发生先兆子痫的孕妇她们每天从食物中摄取VC 是相对较少的,因此她们血液中的VC水平也较低。因此,专家建议孕妇在怀孕期间每天应该注意摄取不低于85毫克富含VC的新鲜蔬菜和水果。

     

      新鲜酸味水果――防止胎儿神经管畸形

     

      生活中,我们对于杨梅、草莓、樱桃、猕猴桃、石榴、葡萄等带有酸味的水果都颇为熟悉。但对于这些水果所含有的营养价值,你们又知道吗?这些水果中富含一种名为叶酸的物质,而叶酸又是是胚胎神经管发育的非常重要物质。所以如果在孕期缺乏叶酸,就会对胚胎神经管的发育和形成产生影响,严重的还会导致脊柱裂或无脑儿。因此,为了能有效地降低胎儿发生神经管畸形的风险。各位孕妇在怀孕早期要注意多吃些新鲜酸味水果了。

     

      胎儿的健康发育,离不开孕妈妈的细心呵护。在日常生活中,孕妈妈可以多了解胎儿呵护相关知识,上面这些有助于胎儿健康发育的食物大家不妨多参考参考,一起陪伴宝宝健康成长。

    文/BBunion编辑部
    首页 | 品牌中心 | 课程中心 | BBunion资讯 | 加盟BBunion | 联系我们 | 网站地图 | 专题页 | 手机版

    热门标签: 早教加盟中心 | 早教加盟 | 早教中心排名 | 早教加盟网 | 早教中心 | 早期教育 | 早教 | 早教投资 | 早教机构 | BBunion早教 | BBunion国际早教 | BBunion | 早教加盟 |

    地址: 厦门市海沧区海沧大道893号泰地海西中心B座17层                    备案号:闽ICP备14009374号-2
    Copyright ©福建省港英教育科技有限公司 All Right Reserve 电话: 400-0078-777    0592-5980277